고성군종합사회복지관, ‘힘! 뇌! 체조 건무도’ 실시

‘힘! 뇌! 체조 건무도’는 3월부터 4월까지 매주 목요일 오후 1시 고성군종합사회복지관 분관에서 열리며, △스트레칭 △복식호흡 △근육 회복 운동 △자유 보행 운동 △바른 척추 세우기 △울림 △스트레스 해소 등으로 구성됐다.

 

건무도 운동은 누구나 수련할 수 있는 치매 예방 및 노화 지연, 건강 유지, 통증관리로 이어지는 건강회복 전문 운동으로, 치매 예방 활동에 관심 있는 60세 이상 고성군민이면 누구나 참여할 수 있다.

 

이날 프로그램에 참여한 반경애 어르신은 “복식호흡과 체조같이 몸과 마음에 도움이 되는 운동을 하니 재미있고 유익했다”며 “꾸준히 참여해 건강관리를 하고 싶다”고 전했다.